為深入貫徹落實習(xí)近平總書記關(guān)于加強和改進思想政治工作的重要論述，進一步幫助全體干部職工提升心理健康水平，增強心理調(diào)適能力，營造積極向上的工作氛圍，12月25日，中國綠化基金會工會特邀原武警特警學(xué)院軍事心理學(xué)教研室教授、主任裴改改擔(dān)任授課嘉賓，以《矛盾沖突下的健康心態(tài)培養(yǎng)及壓力應(yīng)對》為題開展心理健康專題講座。

隨著社會的發(fā)展和工作、生活節(jié)奏的加快，心理健康問題在我們的生活中變得越來越普遍。如何有效地緩解工作壓力和生活壓力，學(xué)會合理的情緒管理，在工作和生活中不斷增添幸福感，對每一位干部職工來說都至關(guān)重要。培訓(xùn)中，裴改改教授圍繞矛盾沖突的普遍性與種類、矛盾沖突的壓力根源、健康心態(tài)的基本要素及壓力應(yīng)對基本策略四方面內(nèi)容，對矛盾沖突下如何做好健康心態(tài)培養(yǎng)及壓力應(yīng)對進行了細致、生動的解讀。同時，引導(dǎo)大家通過冥想、互動的方式進行沉浸式放松，做了一次深度“心理按摩”。

通過開展此次培訓(xùn)，基金會的干部職工紛紛表示掌握了如何正確認識和對待心理問題，獲得了實用的心理調(diào)適技巧，心理健康素養(yǎng)得到了有效提升。在今后的工作和生活中，將主動調(diào)整工作、生活節(jié)奏，及時釋放心理壓力，以更加陽光的心態(tài)、飽滿的熱情和良好的狀態(tài)投入工作中，為參與建設(shè)生態(tài)文明和美麗中國不斷貢獻自己的智慧和力量。